今天一整天的任务就是进行素拓，challenge 4 changes，对团队有一个更好地理解并突破自我，我们被分为了几个小组，分别同时进行不同的挑战项目。我们小组上午的挑战是在地面与汽车轮胎有关的一项挑战。

  首先，教练带我们做了很多热身运动，然后开始一个简单的体能水平测验，在进入正式的挑战。教练首先让我们一起穿过那片很多轮胎的区域再返回，于是大家争先恐后都希望能更快的完成挑战。但是挑战完成之后，教练对我们说，你们在完成任务的过程中只想着完成挑战，而并没有对别人进行帮助，所以即使你完成的很快，后面还是有同学很慢，你们整体的效率很低，因此让我们再重新完成挑战，这一次大家都会尽量帮助身边同学，当看到同学可能摔倒时及时拉上一把，因此整体的效率高了很多。我想这也是这项活动教会我们的，在团队里面，你一个人优秀不代表团队优秀，要学会在自己优秀的同时去帮助队员。接下来我们分组竞赛，完成了更多复杂的轮胎挑战，在这个过程中需要大家作为一个团队进行合作完成挑战并参与竞争，这让大家很有动力，并且大家也有了机会去进一步地了解彼此和融入团队。

  在完成轮胎挑战之后，大家完成的另一个挑战是需要团队所有的人都站在一块帆布上面，并且通过折叠或者其他方法使帆布的面积尽可能的变小，这项挑战很有趣，大家彼此之间紧紧相贴并且需要相互沟通，每一个人都要积极参与进来，这项活动让气氛变得非常活跃，大家都很开心。

  下午进行的是很多空中的挑战，大家要在空中走过很长一段路程，进行尝试，并独立完成，实现对自我的挑战，知道很多看似很难的问题和挑战实际上是可以战胜的。

  完成了一天的素拓以后大家都有一点小累，但是看到外头的阳光和美景，大家还是忍不住去逛街和拍照留恋了～